درمان مشکلات روانی با دیدن فیلم


تاثیر دیدن فیلم در روانشناسی

بسیاری از افرادی که احساساتی هستند با دیدن برخی از فیلم ها و سریالها گریه کرده و به نوعی تا مدتها با فکر آن زندگی می کنند.برخی پس از گریه کردن احساس آرامش و سبکی می کنند.اما همه اینطور نبوده و تاثیر فیلم ها روی مردم یکسان نیست.

روانشناس ها می گویند نویسنده، کارگردان و بازیگران فیلم گاهی می توانند مثل یک روانکاو روی نقاط حساس ذهن و روان شما تاثیر بگذارند و آسیب هایی که در جریان زندگی دیده اید را ترمیم کنند.

به همین دلیل است که افراد باتوجه به نیازهای متفاوت روانی و شرایط متفاوتی که در طول زندگی تجربه کرده اند، می توانند از برخی فیلم ها تاثیر بیشتری بگیرند و در برابر بعضی دیگر هم خنثی عمل کنند. از نظر دکتر بهنام اوحدی روانپزشک و سکسولوژیست، می توان بسیاری از مشکلاتی که این روزها با آنها دست و پنجه نرم می کنید را با آموزش و توصیه های روانشناسان و روانپزشکان حل کرد اما گاهی با کمک فیلم ها می توان شیوه بهتری برای زندگی کردن را در زمان نسبتا کوتاهی به افراد آموزش داد و برای ترمیم روان های آسیب دیده تلاش کرد.

تاثیر فیلم دیدن در خانواده ، فیلم دیدن ، تاثیر دیدن فیلم

در صفحه تلویزیون چه اتفاقی می افتد؟

روبه رو نشدن ما با احساس ها و افکاری که دانسته یا نادانسته پنهان شان کرده ایم و سراغ شان نمی رویم دلیل ایجاد بسیاری از اختلالاتی است که فرصت زندگی سالم را از ما می گیرند و از نظر روانشناسان فیلم دیدن می تواند فرصت روبه رو شدن با این احساسات را برای ما ایجاد کند. وقتی شما فیلم می بینید با شخصیت های داستان همذات پنداری می کنید و در حقیقت خود را قهرمان داستان می پندارید.

شما در جریان فیلم دیدن آنچه را که بر قهرمان داستان می گذرد احساس می کنید و ترس ها، غم ها، شادی ها و امیدواری های قهرمان را درون خود حس می کنید. درواقع شما به جای شخصیت داستان می نشینید و بدون آنکه از روی صندلی سینما یا از مقابل تلویزیون خانه تان بلند شوید، به تجربه هایی که دوست دارید دست می زنید و حس هایی که درون تان انباشته شده و هیچ وقت نتوانسته اید ابراز شان کنید را تخلیه می کنید. این تخلیه احساسی و هیجانی می تواند شما را به آرامش برساند.

چه کسانی باید سینما بروند؟

حتما قرار نیست اختلالات روانی زندگی کردن را برای تان سخت کرده باشند تا سراغ فیلم درمانی بروید. دکتر بهنام اوحدی می گوید: «فیلم درمانی برای اکثر افراد جامعه موثر است و افراد می توانند باتوجه به نیازشان و با نظر درمانگر از این شیوه درمانی بهره بگیرند؛ اما به طور حتم افراد باید به مرحله ای از فرهنگ و سطح علمی رسیده باشند تا بتوانند از این شیوه استفاده کنند.

این درمان برای افرادی که فرهنگ بسیار پایینی دارند و در طول زندگی شان فیلم های زیادی تماشا نکرده اند و فرصت رشد و شکوفایی نداشته اند، توصیه نمی شود و ممکن است تنها تماشای دیدن یک فیلم با مفهوم ساده به آنان توصیه شود؛ اما برای افرادی که قدرت استنتاج و هوش بالاتری دارند دیدن تعداد بیشتری فیلم توصیه می شود. تنها با دیدن یک یا دو فیلم نمی توانید توقع درمان داشته باشید و حتما باید تعداد 40 تا 50فیلم را در یک دوره تماشا کنید تا بتوانید مفهوم اصلی فیلم را در مغرتان تثبیت کنید.»

حتما نباید «نادر» یا «سیمین» باشید

برای همذات پنداری با قهرمان های داستان و گرفتن بهترین تاثیر از تماشای فیلم، لازم نیست دقیقا موقعیت هایی که قهرمان در آنها قرار می گیرد را در گذشته تجربه کرده باشید؛ آنچه شما را به قهرمان داستان پیوند می زند و زمینه همذات پنداری را فراهم می کند، مسائلی عمیق تر و بنیادی تر است؛ حس ها، گرایش ها و نیازهای بنیادی شما همان چیزهایی است که باعث می شود خود را در جایگاه قهرمانان فیلم ببینید و ذهن و روان تان را درگیر ماجرای آنها کنید.

وقتی شخصیت های فیلم برای تان آشنا به نظر می رسند و موقعیت هایی که در آنها قرار می گیرند را ملموس می دانید، احساسات تان برانگیخته می شوند و خود را در زندگی و سرنوشت شخصیت های داستان سهیم می دانید. درواقع در چنین شرایطی شما آنچه قهرمان داستان تجربه می کند را به شکلی مجازی و غیرواقعی تجربه می کنید.

به فکر جیب تان باشید

درحالی که شما برای هر جلسه روان درمانی باید هزینه ای بیشتر از 50هزار تومان صرف کنید و در برخی موارد چند برابر این مبلغ را برای یک جلسه روانکاوی بپردازید، با فیلم دیدن می توانید با پرداخت هزینه بسیار کمی مسیر درمان را کوتاه کنید.

شاید یک روانشناس برای رساندن شما به نقطه ای که پس از همذات پنداری با شخصیت داستان به آن می رسید مجبور باشد چند جلسه وقت صرف کند، اما وقتی فیلم دیدن را چاشنی درمان روانشناختی می کنید، در کوتاه ترین زمان می توانید به لایه های زیرین ذهن تان نفوذ کنید و آنچه آنجا دفن شده بود و آزارتان می داد را بیرون بکشید.

از پای تلویزیون تکان نخورید

تنها دیدن فیلم ها شما را درمان نمی کند. اگر می خواهید از فیلم دیدن نتیجه بگیرید، باید فیلم ها را با دقت ببینید و هنگام فیلم دیدن ششدانگ حواس تان به فیلم باشد. این فیلم ها بخشی از دوره درمان شما هستند، پس وقتی مقابل تلویزیون خانه تان در این جلسه درمان نشسته اید، تلگرام بازی یا آشپزی نکنید. دکتر بهنام اوحدی می گوید: «درست است که در این نحوه درمان شما سرگرم می شوید اما هدف اصلی تنها تماشای فیلم نیست و باید راجع به داستان فکر کنید تا از این کلاس درس، نتیجه بگیرید.» از نظر او شاید تنها با یک بار دیدن نشود همذات پنداری و الگوبرداری دقیقی از فیلم انجام دهید.

به همین دلیل اوحدی توصیه می کند: «ابتدا فیلم را با همسرتان، بعد تنها، سپس دوباره با همسرتان ببینید. فیلم ها را باید بادقت ببینید؛ یک بار تنها تا بتواند لایه های احساسی فیلم را درک و به سطح خودآگاهی رسید و بتوان همذات پنداری با قهرمانان فیلم داشت و از آنها الگو گرفت. اگر لازم بود صحنه ای را دوباره ببینید فیلم را به عقب برگردانید و درباره فیلم با هم گفت وگو کنید.»

دیدن فیلم کافی نیست

گرچه به گفته دکتر اوحدی بسیاری از افراد که طی دوره درمان شان فیلم های مناسب را دیدند، از شیوه درمان راضی بودند و درصد زیادی از بیماران بعد از استفاده از این درمان حال شان بهبود پیدا کرده است و در مدت زمان 6 تا 2سال قرص های خود را نیز کنار گذاشته اند، اما خوددرمانی در این درمان جایی ندارد. او می گوید: «اگر قصد کمک گرفتن از این شیوه درمان را دارید، باید پله پله با درمانگر پیش بروید و فیلم های توصیه شده را به ترتیب تماشا کنید.

درمانگر باتوجه به نیاز شما و ارزیابی که از بیماری و نقطه ضعف بیمار پیدا می کند، تعداد 40 تا 50فیلم را دراختیار بیماران قرار می دهد.» نمی توان هیچ فیلمی را برای استفاده در مسیر درمان کاملا مثبت یا منفی ارزیابی کرد. اینکه یک فیلم تاثیر خوبی روی شما بگذارد، بستگی به این دارد که چقدر در واقعیت یا روان پریشی به سر ببرید و میزان هوشمندی شما در درک محتوای فیلم چقدر باشد. او می گوید: «نمی توان گفت که فرد تنها بادیدن فیلم می تواند از مشکلات روانی و اختلال هایی که آزارش می دهد، خلاص شود.

گرچه فیلم ها کمک زیادی به بهبود درمان جویان می کنند، اما نمی توانند به عنوان تنها ابزار درمان کاری برای افراد بکنند. هر درمان شامل سه مرحله پیشگیری، درمان و درنهایت تثبیت درمان و رشد درمان جو است که این فیلم ها با تاثیر در مرحله آخر، باعث رشد درمان جو می شوند.» از نظر دکتر بهنام اوحدی، فیلم ها به تنهایی از پس درمان شما بر نمی آیند و درواقع دیدن فیلم هایی که می توانند تاثیر مثبتی بر روان فرد بگذارند، تنها روان درمانگری را تسریع کرده و کیفیت درمان را بالا می برند.

به جای سریال «لطیفه» فیلم ببینید

برای درمان افسردگی و مشکلات زناشویی می توان از این شیوه بهره گرفت و افراد با دیدن این فیلم ها و با همذات پنداری به درک بهتر واقعیت و شناخت بهتر از خود یا همسرشان می رسند. اگر شما هم احساس می کنید این روزها یک جای زندگی تان لنگ می زند، سراغ یک روانشناس بروید و از او بخواهید فیلم هایی که می توانند آرامش از دست رفته را به شما برگردانند را برای تان فهرست کند.

اگر روانشناس تان به شما فیلم دیدن را توصیه کرد، با عجله تمام فیلم هایی که باید ببینید را مشاهده نکنید. هر کدام از فیلم ها را با آرامش و صبوری مزه مزه کنید و حتی اگر لازم شد برخی صحنه ها یا همه فیلم را چند بار مشاهده کنید. به فیلم اجازه دهید آنچه در ناخودآگاه شما مایه عذاب شده را بیرون بکشد و برای از نو شروع کردن آماده تان کند. 

درمان مشکلات روانی با دیدن فیلم

[ منبع این خبر سایت نمناک می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال