وقتی بعد از بلند شدن از خواب با شکم خالی آب می خورید این اتفاقات می افتد.


وقتی بعد از بلند شدن از خواب شکم خالی آب می خورید این اتفاقات می افتد.1
مدت زمان خواندن۱ دقیقه

زن های ژاپنی به بدن های باریک ، سالم و مناسب معروف هستند.اگرچه ژنتیک نقش مهمی در آن دارد ولی بسیاری از آن ها می گویند کاری که هر صبح می کنند باعث می شود که سالم تر بمانند.این کار بسیار ساده است تعداد زیادی از زن های ژاپنی بالافاصله بعد از بیدار شدن آب می خورند.

این رسم به طور عمیق ریشه در فرهنگ ژاپن دارد.این در واقع یک شکل درمان با آب است و از نظر علمی ثابت شده است که علاج چند اختلال بدن است.بر خلاف آمریکا و دیگر کشور های غربی ،مردم ژاپن از بیماری هایی مثل چاقی و دیابت رنج نمی کشند.به همین دلیل ما می توانیم یک یا دو چیز از سبک زندگی سالم آن ها یاد بگیریم.

چرا خوردن آب بسیار مهم است؟

 ۷۰% بدن شما از آب ساخته شده است پس ضروری است که آن را تازه نگه دارید تا بدن تان کارش را درست انجام دهد.وقتی بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد.اثرات منفی کوتاه مدت و بلند مدت بر روی سلامت شما دارد.

کم آبی بلند مدت  باعث رماتیسم مفاصل، میگرن ،آنژین صدری،اماس قولون،اختلال هضم،افزایش فشار خون،مرض چاقی،بواسیر،سرطان سینه،مرض سل،سنگ کلیه،ورم سینوس ها و سرطان رحم می شود.

شما با آب خوردن به بدنتان کمک می کنید از این وضعیت ها جلوگیری کند و آب بدنتان را در کل روز تامین می کنید.

چگونه می توانم آب درمانی انجام دهم؟

این یک روش اثبات شده برای درمان اختلالات بدن،اختلالات مربوط به قاعده گی ، و درد های مربوط به چشم است. و همچنین شما بعد از انجام این آب درمانی در طول روز احساس می کنید که نیرویتان بیشتر شده است.

تقریبا چهار لیوان ۱۶۰ میلی لیتری آب بالافاصله بعد از بیدار شدن از خواب قبل از مسواک کردن و  با شکم خالی بخورید.

بعد ازین این کار ۴۵ دقیقه هیچ چیزی نخورید.

سی دقیقه قبل از غذا آب بنوشید البته در حین دو ساعت بعد از صبحانه ،نهار و شام هیچ آبی ننوشید.

اگر نمی توانید در ابتدا چهار لیوان آب بخورید، با یک لیوان شروع کنید یا می توانید به اندازه گنجایش بدنتان بخورید.شما می توانید کم کم گنجایش بدن خود را افزایش بدهید تا به سطح ۶۴۰ میلی لیتر برسید.

کی می توانم منتظر نتایج باشم؟

دیابت یا فشار خون بالا: بعد از سی روز

ورم معده و یبوست: بعد از ده روز

سل: بعد از ۹۰ روز

فواید آب خوردن بر روی شکم خالی

۱- کمک به سم زدایی بدن

وقتی که آب می خورید باعث می شود یک سری از حرکات شکمی را تسریع دهد.در شب بدن شما خودش را ترمیم می کند و سم های بدن را جدا می کند. وقتی که شما صبح با  شکم خالی آب می نوشید ،شما این سموم را از بدن خود بیرون می ریزید و بدنتان را سالم و تازه می کنید، همچنبن خوردن آب زیاد به افزایش تولید سلول های ماهیچه و سلول های خون کمک می کند.

۲- بهبود بخشیدن سوخت و ساز بدن

آب خوردن با شکم خالی سوخت و ساز بدن شما را ۲۴% افزایش می دهد.این برای افرادی که در رژیم سخت قرار دارند خیلی مهم است.افزایش سوخت و ساز به معنی تقویت سیستم گوارش است. شما اگر سرعت هضمتان بالا تر باشد راحت تر می توانید دوره رژیم خود را انجام دهید.نوشیدن آب بالافاصله بعد ار بیدار شدن روده بزرگ را پاک سازی می کند و به آن اجازه می دهد مواد مغزی را راحت تر جذب کند.

۳- کمک رسانی به کم کردن وزن سالم

وقتی شما اول صبح با شکم خالی آب می خورید، شما همه سم ها را بیرون می ریزید و این به تقویت سیستم گوارش شما کمک می کند. شما احساس گرسنگی کمتری می کنید و احساس نیاز شما به غذا کاهش پیدا می کند. این از افزایش وزن به دلیل خوردن زیاد جلو گیری می کند.

۴- سوء هاضمه و سوزش معده را کاهش می دهد

سوء هاضمه به دلیل افزایش اسید در شکمتان رخ می دهد. سوزش معده به آن دلیل است که اسید به مری شما بر می گردد.وقتی که شما با شکم خالی آب می خورید اسید ها پایین می روند و رقیق می شوند و مشکل شما حل می شود.و این باعث می شود که شکم شما برای صبحانه آماده شود.

۵- درخشندگی و رنگ چهره تان را تقویت می کند

کم آبی بدن باعث چروک های دائمی و روزنه های عمیق می شود.در یک تحقیق معلوم شد که خوردن ۵۰۰ میلی لیتر آب با شکم خالی باعث می شود جریان خون افزایش پیدا کند و پوستتان بدرخشد.همچنین خوردن آب بیشتر در طول روز به معنی آن است که بدنتان سم ها را آزاد می کند و باعث می شود که پوستتان درخشان تر شود.

۶- داشتن موهای نرم ،درخشان و سالم

کم آبی بدن می تواند اثر بدی بر روی رشد موهایتان داشته باشد.خوردن آب زیاد باعث می شود که موهایتان از داخل تغذیه شوند.از وزن هر رشته مو ۱/۴ درصد آب است.کمبود آب یکی از دلایل موهای شکننده و باریک است.شما باید روزانه مقدار زیادی آب بخورید ولی خوردن آب با شکم خالی به تقویت موهای شما بسیار کمک می کند.

۷- جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت های مثانه

خوردن آب با شکم خالی بعد از بیدار شدن برای جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت های مثانه بسیار مهم است.این یک حقیقت است که خوردن آب با شکم خالی اسید های شکم را رقیق می کند و آن اسیدها به سنگ های درون کلیه می روند.هر چه آب بیشتری بخورید( به مقداری که مفید باشد آب زیاد از حد هم مضر است) بیشتر در برابر انواع عفونت های مثانه که به وسیله سم ها ایجاد می شود در امان می مانید.

۸- تقویت سیستم ایمنی

خوردن آب با شکم خالی به تمیز کردن و متعادل کردن سیستم لنفاوی کمک می کند ، که این به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.یک سیستم ایمنی قوی شما را از بسیاری از مریضی ها مصون نگه می دارد و باعث می شود کمتر مریض شوید.

همانطور که می بینید فواید زیادی برای خوردن آب بالافاصله بعد از بیدار شدن وجود دارد.بدون شک این راحت ترین راه برای یک تغییر مثبت در سبک زندگی شما بدون خرج کردن پول زیاد است.

pixel وقتی بعد از بلند شدن از خواب با شکم خالی آب می خورید این اتفاقات می افتد.
pixel وقتی بعد از بلند شدن از خواب با شکم خالی آب می خورید این اتفاقات می افتد.

شاید به این مطالب هم علاقمند باشید:

چند نکته سلامتی عجیب اما مفید
7 تاثیر ورزش پلانک برای بدن شما
3 راه سریع و آسان برای شکل دادن چربی زیر بازو
10 ورزش برتر برای تناسب اندام به گفته مانکن های ویکتوریا سکرت
اگر خوشتان آمده به دوستتان نشان دهید
.ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .postImageUrl , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .centered-text-area { min-height: 80px; position: relative; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:hover , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:visited , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:active { border:0!important; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .clearfix:after { content: ""; display: table; clear: both; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 { display: block; transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; width: 100%; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #E74C3C; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:active , .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; background-color: #D35400; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .centered-text-area { width: 100%; position: relative; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .ctaText { border-bottom: 0 solid #fff; color: #ECF0F1; font-size: 16px; font-weight: bold; margin: 0; padding: 0; text-decoration: underline; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .postTitle { color: #e6e6e6; font-size: 16px; font-weight: 600; margin: 0; padding: 0; width: 100%; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .ctaButton { background-color: #C0392B!important; color: #ECF0F1; border: none; border-radius: 3px; box-shadow: none; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 26px; moz-border-radius: 3px; text-align: center; text-decoration: none; text-shadow: none; width: 80px; min-height: 80px; background: url(http://funandkhande.com/wp-content/plugins/intelly-related-posts/assets/images/simple-arrow.png)no-repeat; position: absolute; right: 0; top: 0; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:hover .ctaButton { background-color: #E67E22!important; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .centered-text { display: table; height: 80px; padding-left: 18px; top: 0; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118 .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118-content { display: table-cell; margin: 0; padding: 0; padding-right: 108px; position: relative; vertical-align: middle; width: 100%; } .ue0b286e1acc70e2d10db3e00f577c118:after { content: ""; display: block; clear: both; }
بخوانید  ده عادت روزانه که باعث می شود شما زودتر پیر شوید
;!( function( w, d ) { 'use strict'; var ad = { user: "1474869221", width: 600, height: 300, id: 'anetwork-' + ~~( Math.random() * 999999 ) }, h = d.head || d.getElementsByTagName( 'head' )[ 0 ], s = location.protocol + '//static-cdn.anetwork.ir/aw/aw.js'; if ( typeof w.anetworkParams != 'object' ) w.anetworkParams = {}; d.write( '
' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( '' ); })( this, document );

[ منبع این خبر سایت فان و خنده می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال