خواص درمانی گوناگون هل


با دیگران به اشتراک بگذارید

خواص درمانی مختلف هل

تصویر و عکس خواص درمانی گوناگون هل

از ویژگی های درمانی هل چه میزان اطلاع دارید هل عطر و طعم خوبی دارد و قادر هست در بهبود عملکرد سیستم گوارش، بهبود یبوست، کاهش وزن و کاهش کلسترول بد خون و سم پاک کنی بدن به شما یاری رساند از خواص ضد سرطانی هل چه میزان اطلاع دارید در آشپزی نیز قادر هستید از هل بهره گیرید این دانه خوشبو  و خوش عطر ،بوی خوشی در خوراکی های شما بوجود می آورد همچنین هل منبع مفیدی برای دریافت  آهن  و منیزیم است .

هل نوعی ادویه است که از دیرباز برای طعم دادن به غذاها استفاده می شده است. از سالیان دراز هل را به چای میافزودند تا چای طعم خوبی داشته باشد.

منشا هل به کشورهای جنوب شرقی آسیا، نپال و هندوستان باز می گردد. گونه های گوناگون این گیاه به رنگ های سفید، مشکی و قرمز است. هل کالری ناچیزی دارد ولی سرشار از مواد معدنی گوناگون، ترکیبات ضد سرطانی و فیبر است.

خواص هل

هل تامین کننده فیبر رژیم غذایی

همه ما از تاثیرات فیبر بر تندرستی بدن مان کم و بیش مطلع هستیم. فیبر به بهبود عملکرد سیستم گوارش، بهبود یبوست، کاهش وزن و کاهش کلسترول بد خون کمک می نماید. ۲ قاشق غذا خوری پودر هل ۳.۲ گرم فیبر دارد که این میزان ۸ درصد از نیاز روزانه مردان به فیبر و ۱۳ درصد از نیاز روزانه بانوان به این ماده را تامین می نماید.

هل منبع ریز مغذی هایی نظیر منیزیم و آهن

۲ قاشق غذا خوری پودر هل ۱.۶۲ میلی گرم آهن و ۳.۲۵ میلی گرم منیزیم دارد. این مواد معدنی نقش های ارزشمندی در بدن ما دارند و در متابولیسم سلولی شرکت می کنند. منیزیم در سلامت استخوان ها نقش می دارد و آهن نیز باعث انتقال اکسیژن به بافت های گوناگون می شود. ۲ قاشق غذا خوری هل ۹ درصد از نیاز روزانه زنها به آهن و ۲۰ درصد از نیاز روزانه آقایان را تامین می نماید. بنابراین از مصرف این ادویه در غذاهای خود غافل نشوید.

خواص ضد سرطانی هل

هل حاوی ترکیبات ضد سرطانی است که نقش زیادی در مبارزه با سرطانهای گوناگون دارد. بر طبق مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۳، ترکیبات ضد سرطانی موجود در هل رشد سلولهای سرطانی را کنترل کرده و فعالیت ژن های عامل سرطان را کم میکند.

هل و بهبود سلامت سیستم گوارش

از سالیان قبل از هل برای بهبود معضلات گوارشی بهره میگرفتند. گیاه شناسان همواره برای درمان انگل های موجود در روده، اسهال، دردهای شکمی و بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس) این ادویه را به مردمان میشناساندند.

هل و سم پاک کنی بدن

یکی دیگر از خواص هل برای تندرستی بدن ما، سم پاک کنی است. این ادویه مفید بدن را از سموم میزداید.

سایر خواص هل برای بدن ما

هل عطر خوبی دارد بنابراین از آن می توان برای برطرف کردن بوی بد دهان بهره گرفت. صبح ها قبل از خارج شدن از منزل برای برطرف کردن بوی بد دهان چای حاوی هل بیاشامید.  یکی دیگر از خواص هل تسکین دردهای قبل از قاعدگی است. هل علائم سندروم قاعدگی دردآور را کم میکند.

پیامد جانبی مصرف هل

از این ادویه لذیذ پیامد جانبی زیادی خبر داده نشده است. البته خوب تر است افرادی که مشکلاتی نظیر سنگ کیسه صفرا دارند قبل از مصرف هل با پزشک مشورت نمایند. زیرا هل باعث ایجاد گرفتگی عضلات کیسه صفرا شده و منجر به دردهای شکمی در این افراد می شود. همچنین امکان می دارد برخی از افراد به هل حساسیت داشته باشند و بعد از مصرف هل قرمزی و خارش پوست، معضلات تنفسی و درد قفسه سینه در آنها نمایان ساخته شود. در صورت ایجاد هر گونه حساسیت بعد از مصرف هل، مصرف آن را قطع کرده با پزشک مشورت نمایید.

کاربرد های هل در آشپزی

هل کاربردهای متعددی در آشپزی دارد.
• اگر می خواهید سبزیجات شما طعم و عطر خوبی داشته باشند از افزودن هل به آنها غافل نشوید.
• افزودن هل به انواع سوپ ها طعم خوبی به سوپ های شما می دهد.
• برای طعم دادن و خوش عطر کردن گوشت قرمز و گوشت مرغ هل را از یاد نبرید.

-نظر يا پيشنهاد خود را با ما در ميان گذاريد-

تهیه کننده: پريدخت ح.

طب سنتی و گیاهان دارویی در بخش سلامت سايت سرزه

بیت انتخابی از دیوان حافظ :

در راه عشق مرحله قرب و بعد نيست
««« »»»
می‌بينمت عيان و دعا می‌فرستمت

خواص درمانی گوناگون هل

TT / 85 — TP / 12%

با دیگران به اشتراک بگذارید

[ منبع این خبر سایت سرزه می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال