صدمه های میوه های خشک برای دندان ها


با دیگران به اشتراک بگذارید

آسیب های میوه های خشک برای دندان ها

تصویر و عکس زیانهای میوه های خشک برای دندان ها

میوه های خشک علاوه بر خاصیتهایی که دارند در صورت زیاده روی قادر هستند زیانهای زیادی به تندرستی ما وارد کنند از جمله قادر هستند باعث بروز پوسیدگی و تخریب آن ها  دندان ها شوند سعی کنید در مصرف این قبیل خوراکی ها زیاده روی نکنیدآب نبات‌های سفت،لیمو ترش،نوشابه های انرژی زا،نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌ها از جمله عوامل آسیب رسان به سلامت پوست به حساب مییایند .

بسیاری از مواد غذایی و خوراکی‌ها هستند که خواص بینظیر و فوق‌العاده‌ای دارند اما امکان می دارد مصرف زیاد آنها به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب وارد کند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه مقداری میوه خشک در جیب یا کیف خود دارید، خوب تر است مراقب دندان‌های خود باشید، زیرا مصرف بیش از حد میوه های خشک مانند کشمش قادر می باشد باعث تخریب دندان‌ها شود. در ادامه نظر یک دندانپزشک را درباره‌ی این موضوع جویا می‌شویم.

میوه های خشک ، جدی ترین عامل پوسیدگی دندان

سارا سابیر، دندانپزشک دانشگاه سالفورد انگلستان، جدی ترین عامل پوسیدگی دندان ها را کشمش و میوه های خشک عنوان می کند. به نقل کرده وی، درحالیکه میوه های خشک سرشار از ویتامین ها هستند، اما میزان قند موجود در آنها بی نهایت برای دندان کودکان مضر است.

وی در ادامه عنوان می کند که یک تمیزت کوچولو کشمش معادل حاوی حدود ۸ قاشق چایخوری شکر است. میزان مصرف قند روزانه جایز برای کودکان ۴ تا ۶ سال، بیش از ۵ حبه قند نیست. برای کودکان ۷ تا ۱۰ سال، نباید بیش از ۶ حبه قند باشد.

به نقل کرده سارا، کشمش با موجود بودن حالت چسبندگی به دندان ها می چسبد و از اینرو منبع ماده قندی برای مدت وقتی طولانی در دسترس باکتری ها قرار می گیرد، که این مسئله قادر هست منجر به پوسیدگی دندان ها در طولانی مدت شود.

سایر خوراکی های مضر برای دندان و لثه

آب نبات‌های سفت

شاید پس از غذا، خوردنِ آبنبات نعنایی خیلی دلچسب به چشم بخورد به خصوص وقتی که غذای سنگین یا سالادی پر از کلم و سبزیجات گوناگون خورده باشید. اما باید آگاهی بدارید که به نظر دندان‌پزشک‌ها ضرر این کار بیشتر از منفعت آن است.

آب‌نبات‌های نعنایی، انواع پاستیل‌ها و در کل شیرینی‌جات سفتی که به مرور در دهان آب می‌شوند بزاق را اسیدی می‌کنند. می‌پرسید چرا؟ به دلیل این که این نوع شیرینی‌جات را مدت زمان طولانی در گوشه‌ای از دهان‌مان جا می‌دهیم و همین امر باعث تولید اسید می‌شود. اگر این کار را به دلیل به وحشت افت از بوی بد دهان انجام می‌دهید باید بگوییم که شیوه‌ی خوبی برای داشتن نفس خوش بو انتخاب نکرده‌اید. اگر عادت دارید که همیشه پاستیلی گوشه‌ی لپ‌تان داشته باشید سعی کنید از نوع کم شیرین یا کلا بدون شکر باشد.

نوشابه های انرژی زا

پیشنهاد می‌کنیم از مصرف نوشیدنی‌های شیرین و غلیظ که پرکالری هستند و به ورزش‌کاران پیشنهاد می‌شوند بپرهیزید. این نوشیدنی‌ها نه تنها اسیدی هستند بلکه مدت زمان طولانی روی دندان‌ها جا خوش می‌کنند. اگر به سلامت دندان‌های‌تان علاقه‌مندید انرژی نکته نیاز بدن‌تان را با خوردن مواد غذایی دیگر تأمین کنید

لیمو ترش

اگر شما نوشیدنی‌های اسیدی را به نوشیدنی‌های شیرین ترجیح می‌دهید باید آگاهی بدارید که باز هم خطر آسیب زدن به دندان‌هایتان وجود دارد.

لیمو ترش میوه‌ی اسیدی است و اگر عادت دارید وقت و بی وقت آب لیموترش سر بکشید یا مدتی لیمو ترش میک بزنید باید آگاهی بدارید که کلسیم مینای دندان‌های‌تان را به خطر می‌اندازید.

نه تنها قند طبیعی موجود در لیمو ترش (یا شکری که خودمان به آن اضافه می‌کنیم) در دهان اسیدی می‌شود بلکه خود لیموترش به طور طبیعی اسیدی است و همین امر باعث آسیب منتقل کردن به دندان‌ها می‌شود.

نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌ها

اینجا نیز متهم عمده قند است. بعضی‌ها عادت دارند که این قبیل نوشیدنی‌ها را پیش از قورت دادن برای مدتی در دهان خود نگه می‌دارند یا انگار که دهان‌شویه می‌کنند نوشیدنی‌ها را در لا به لای دندان‌های‌شان جریان می‌دهند. اگر جزو این قبیل افراد هستید باید بگوییم که باز مینای دندان‌تان تهدید می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم بلافاصله پس از مصرف نوشابه‌های گازدار و آب میوه‌ها اندکی آب بیاشامید. همچنین می‌توانید برای کاهش تماس این مایعات با دندان‌هایتان هنگام آشامیدن آن‌ها از نی بهره گیرید.

گیاه کشف کن

— نظرات شما براى ما بسيار مهم و سازنده خواهد بود —

نگارش : شبنم ب.

تغذیه سالم و مناسب در بخش تغذیه و سلامت سايت سرزه

بیت انتخابی از دیوان حافظ :

برون خرام و ببر گوی خوبی از همه کس
««« »»»
سزای حور بده رونق پری بشکن

صدمه های میوه های خشک برای دندان ها

TT / 70 — TP / 10%

با دیگران به اشتراک بگذارید

[ منبع این خبر سایت سرزه می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال