آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا


خوراک پوره کدو

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

مواد مورد نیاز:

۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ قاشق چای خوری فلفل خشک خرد شده
۲ عدد پیاز زرد متوسط خرد شده
۲ عدد هویج خرد شده
۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده
۱ عدد فلفل تند خرد شده
۵ حبه سیر خرد شده
۳ قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
۲ قاشق چای خوری پودر زیره
½ قاشق چای خوری پودر دارچین
۱ قاشق چای خوری نمک
½ قاشق چای خوری فلفل کاین
۲۲۵ گرم رب گوجه فرنگی
۱ و نیم فنجان پوره کدو
۲ فنجان سس سبزیجات
۴۲۰ گرم کنسرو لوبیا
۲ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
۲ فنجان پنیر چدار رنده شده
۱ فنجان گشنیز
چیپس تورتیلا، خمیر ترش و لیمو برای تزئین

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

روغن را داخل ظرف بزرگی روی حرارت متوسط داغ کنید. فلفل خشک خرد شده، پیاز، هویج و فلفل دلمه ای را به آن اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه در روغن سرخ کنید تا مواد نرم و مایل به قهوه ای شوند. سپس فلفل تند، سیر و ادویه جات را اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دیگر روی حرارت بماند.

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

رب گوجه یا گوجه رنده شده، پوره کدو و لوبیا را اضافه کنید و خوب هم بزنید. شعله گاز را زیاد کنید تا بجوشد. سپس شعله را کم کنید درب آن را ببندید و بگذارید به مدت نیم ساعت آرام آرام بجوشد. در این مدت چند بار مواد را هم بزنید.

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

غذا را از روی اجاق گاز بردارید و آب لیمو را داخل آن بریزید. سپس غذا را داخل سوپ خوری بریزید و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و داغ میل کنید.

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

آموزش تصویری تهیه خوراک پوره کدو با لوبیا

آموزش تهیه خوراک کدو با لوبیا

منبع : بدونیم

مطالب پیشنهادی

خوراک جوجه چینی / مواد لازم برای این خوراک خوشمزهخوراک جوجه چینی / مواد لازم برای این خوراک خوشمزهطرز تهیه خوراک خوشمزه حمص با نخودطرز تهیه خوراک خوشمزه حمص با نخودخوراک کدو با برنج و سیب زمینی | طرز تهیه غذا با کدوخوراک کدو با برنج و سیب زمینی | طرز تهیه غذا با کدوروش تهیه خوراک خوشمزه لوبیای سویا و مرغروش تهیه خوراک خوشمزه لوبیای سویا و مرغطرز تهیه زیتون پرورده اصل + سبزی های زیتون پروردهطرز تهیه زیتون پرورده اصل + سبزی های زیتون پروردهروش تهیه خوراک ماهی و سیب زمینی لایه ای + توصیه سرآشپزروش تهیه خوراک ماهی و سیب زمینی لایه ای + توصیه سرآشپزآموزش پخت خوراک بسیار لذیذ با زبان گوساله یا گاوآموزش پخت خوراک بسیار لذیذ با زبان گوساله یا گاوروش تهیه خوراک زبانروش تهیه خوراک زبانطرز تهیه خوراکی عربی مناسب گیاهخوارانطرز تهیه خوراکی عربی مناسب گیاهخوارانآشپزی با غذای مانده (خوراک مرغ)آشپزی با غذای مانده (خوراک مرغ)آموزش پخت خوراک خوش طعم و کم کالری با مرغآموزش پخت خوراک خوش طعم و کم کالری با مرغآموزش درست کردن خوراک جگر با رب مخصوصآموزش درست کردن خوراک جگر با رب مخصوص

[ منبع این خبر سایت جدیده می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال