افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی


برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد .

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین  غذاهای آب و هوای سرد است. فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند . همچنین  شاخص قند خون  را  کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد. جدای از آن،  شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را  افزایش می دهد.

{هندوانه نیوز}افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی

 سوپ گوجه فرنگی

یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ در طول یک شب سرد غذای خوبی است. آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

{هندوانه نیوز}افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی

سیب و گلابی

سیب و گلابی  برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند.

{هندوانه نیوز}افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی

شلغم

به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است. شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند. همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان  متابولیسم طبیعی  , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

{هندوانه نیوز}افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی

کاکائو داغ

کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن  را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند. همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.

{هندوانه نیوز}افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی

ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

این مطلب در سایت "سلام دکتر" منتشر شده است.

[ منبع این خبر سایت سایر می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال