آمورش آشپزی با مرغ و سبزیجات یک غذای رژیمی خوشمزه


آموزش آشپزی – غذای رژیمی

آمورش آشپزی با مرغ و سبزیجات یک غذای رژیمی خوشمزه

مواد لازم

سینه مرغ پخته : 2 عدد
کلم بروکلی : 1 لیوان
هویج : 1 عدد
تخم مرغ : 1 عدد
پنیر رنده شده : 2 قاشق غذاخوری
آرد : به مقدار لازم
پودر سوخاری : به مقدار لازم

روش تهیه

داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید و پس از 5 دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.
کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید 2 بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.
خمیر ناگت را 1 ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.
تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.
آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.
پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

نکته ها :
می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.
می توانید به مایه ناگت 1 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.
به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.

مطالب پیشنهادی

طرز تهیه کتلت خاص با مخلوط دو گوشتطرز تهیه کتلت خاص با مخلوط دو گوشتمرغ شکم پر در فر و بدون فر + مرغ شمالی و مجلسیمرغ شکم پر در فر و بدون فر + مرغ شمالی و مجلسیطرز تهیه غذایی برای جشن تولد | سوگیطرز تهیه غذایی برای جشن تولد | سوگیآموزش درست کردن ناگت خوشمزه مرغ و سبزی با پنیرآموزش درست کردن ناگت خوشمزه مرغ و سبزی با پنیرطرز تهیه مرغ و پلو آفریقایی + عکسطرز تهیه مرغ و پلو آفریقایی + عکسآموزش و طرز تهیه کباب کوبیده ویژه مرغطرز تهیه کوپه غذای فانتزی کرمانشاهیطرز تهیه کوپه غذای فانتزی کرمانشاهیآموزش تهیه ته چین مرغ با زودپزآموزش تهیه ته چین مرغ با زودپزدستور پخت ته‌ چین فیروزکوه (ته چین با گوشت قرمز و قیسی)دستور پخت ته‌ چین فیروزکوه (ته چین با گوشت قرمز و قیسی)طرز تهیه اشترودل گوشت قارچ خوشمزه با خمیر ویژهطرز تهیه اشترودل گوشت قارچ خوشمزه با خمیر ویژهدستور تهیه لقمه گوشت و قارچ / پیراشکیدستور تهیه لقمه گوشت و قارچ / پیراشکیطرز تهیه فسنجان ایرانی ویژه / فسنجون خوشمزهطرز تهیه فسنجان ایرانی ویژه / فسنجون خوشمزه

[ منبع این خبر سایت جدیده می باشد. ]

در صورتی که در خبر منتشر شده تخلفی مشاهده میکنید و یا نیاز به ارتباط با مسئول سایت جوونی | جدیدترین اخبار روز ایران و دنیا دارید روی این قسمت کلیک کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات

دانلود سریال خارجی

دانلود فیلم ایرانی

دانلود فیلم خارجی

دانلود فیلم و سریال